Terapia Gestalt
Humanistyczne podejście zorientowane na doświadczenie
Terapia Gestalt – Humanistyczne podejście zorientowane na doświadczenie
Terapia Gestalt to humanistyczna forma terapii oparta na doświadczaniu, która powstała w
latach 40. XX wieku dzięki Lore i Fritzowi Perlsom, jako rozwinięcie psychoanalizy.
Jej podstawą jest przekonanie, że każdy człowiek nosi w sobie potencjał do rozwoju,
samouzdrawiania i transformacji.
Człowiek jako całość
Człowiek postrzegany jest jako jedność duszy, umysłu, ciała i środowiska.
Z natury jesteśmy ukierunkowani na tworzenie całości.
Jednak ze względu na nasze doświadczenia życiowe, nauczyliśmy się reagować w sposób,
który zapewnia nam przetrwanie. Te odpowiedzi, choć kiedyś potrzebne, mogą dziś
ograniczać nasz autentyczny i swobodny wyraz siebie.
W terapii Gestalt te mechanizmy przetrwania są postrzegane jako forma kreatywnego
przystosowania. Celem terapii jest uświadomienie sobie tych mechanizmów oraz odejście
od tych schematów.
Kontakt – relacja jako źródło uzdrowienia
Terapeuta Gestalt interesuje się szczególnie tym, co dzieje się „pomiędzy” nim a klientem –
zgodnie z myślą Martina Bubera: „Całe prawdziwe życie jest spotkaniem”.
Aby uczynić to „pomiędzy” możliwym do doświadczenia, terapeuta spowalnia proces,
pozwalając uczuciom i odczuciom cielesnym wyjść na pierwszy plan.
Ożywienie „Ja”
Ja nie jest postrzegane jako stała struktura.
W różnych momentach kontaktu pełni ona różne funkcje. Funkcje te stają się namacalne w
trakcie terapii – na przykład możesz nagle zauważyć, jak wstrzymujesz się w kontakcie z
terapeutą i że podobnie dzieje się także poza terapią.
Celem jest odkrycie, w jaki sposób klient używa swojej energii i jak ją wiąże w kontakcie z
innymi. Według Fritza Perlsa, sama świadomość jest już uzdrawiająca.
Odpowiedzialność tu i teraz
Terapia Gestalt zaprasza klienta do bezpośredniego doświadczania chwili obecnej.
Terapeuta wspiera klienta w coraz pełniejszym, bezpośrednim doświadczaniu siebie w
trakcie procesu.
Tylko w tu i teraz możemy naprawdę wziąć odpowiedzialność za siebie i swoje działania.
Świadomość klienta rozwija się dzięki interwencjom, aktywnym eksperymentom tu i teraz
(np. technika pustego krzesła) oraz dialogowemu podejściu terapeuty.
Terapeuta nie ogranicza się jedynie do „rozmawiania o”, lecz prowadzi klienta ku kreatywnej
i eksperymentalnej postawie w teraźniejszości.
Poprzez wspieranie klienta w doświadczaniu tego, co dzieje się tu i teraz, terapeuta
umożliwia mu odnalezienie nowych odpowiedzi na jego życiowe sytuacje.