Strona główna · Poradnik
Notatki z praktyki.
Teksty o lęku, stresie i zmianie — napisane zrozumiale, bez fachowego żargonu. Niektóre pomagają od razu, inne zapraszają do refleksji. Wszystkie wyrastają z mojej pracy jako terapeutki Gestalt.
Czytaj we własnym tempie. ☀
Nowe w Poradniku ↓
Atak paniki — co pomaga od razu.
Laura Clair Kowalczyk
Czas czytania: ok. 6 min
Aktualizacja: lipiec 2026
Czytaj dalej
Prosto z praktyki.
Lęk przed lękiem
Dlaczego unikanie karmi panikę — i jak krok po kroku wyjść z tego kręgu.
czytaj →Życie między dwoma językami
Co tęsknota, tożsamość i codzienność za granicą robią z psychiką — notatki dla emigrantów.
czytaj →Stawiać granice, nie gubiąc siebie
Dlaczego mówienie „nie” przychodzi tak trudno — i co terapia Gestalt wie o zdrowym kontakcie.
czytaj →Nowe teksty pojawiają się tu w swoim rytmie, nie co tydzień. Jakość ponad tempo. Jeśli nie chcesz niczego przegapić: na Instagramie daję znać, gdy pojawia się coś nowego.
Czytanie to początek. Rozmowa zmienia.
Jeśli któryś z tych tematów dotyka Cię osobiście, nie musisz porządkować tego w pojedynkę. Pierwsza rozmowa zapoznawcza jest bezpłatna i niezobowiązująca — 15 minut przez wideo, byś mógł/mogła poczuć, czy jest między nami „chemia”.
Umów bezpłatną rozmowę wstępną15 minut przez wideo · bez telefonicznego spamu, obiecuję