01
Umzug aus Liebe
Du bist für eine Beziehung hergezogen — und jetzt ist die Partnerschaft instabil oder beendet. Was bleibt: die Frage, was dich hier noch hält.
Meine Angebote · Therapie für Expats
Ankommen — und sich zu Hause fühlen.
Ein Umzug ins Ausland verlangt viel: Orientierung, Anpassung, Neuanfang. Psychotherapie auf Englisch — oder Deutsch oder Polnisch — gibt dir dabei einen Ort in deiner Sprache. Oft bleiben Stress, innere Unruhe und Einsamkeit — das Gefühl, zwischen Kulturen, Sprachen und Lebenswelten zu leben. Ich begleite dich dabei, wieder Stabilität zu spüren und Entscheidungen zu treffen, die dein Heimatgefühl stärken.
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Englischsprachige Therapie — oder auf Deutsch und Polnisch
Ich kenne es selbst.
Als Psychologin für Menschen im Ausland weiß ich: Leben zwischen den Welten ist nicht nur mein Arbeitsfeld — es ist auch meine eigene Geschichte. Deshalb weiß ich: Ein Umzug wirft Identitätsfragen auf und kann sich wie Entwurzelung anfühlen. Und: Es lässt sich gut damit arbeiten. Du lebst in der Schweiz? Online-Therapie in der Schweiz – gleiche Zeitzone, 100 € (≈ 93 CHF).
Meine eigene Landkarte
Die Geschichte meiner Familie ist von Vertreibung im Zweiten Weltkrieg geprägt; meine Eltern emigrierten in den 1980er Jahren aus Polen nach Deutschland.
Ich bin in Augsburg geboren, habe in Warschau gelebt — und heute lebe ich in Berlin. Drei Sprachen, zwei Kulturen, viele Umzüge.
Augsburg Warschau Berlin
Vielleicht kennst du das
Vier Situationen, mit denen Expats zu mir kommen.
02
„Es braucht ein ganzes Dorf …"
Familie im Ausland, ohne Großeltern und Netz: Die Care-Arbeit lastet auf zwei Schultern — und die Nähe in der Partnerschaft bleibt auf der Strecke.
03
Nochmal umziehen?
Binationale Paare: Ein Partner möchte weiterziehen oder zurück. Wie trefft ihr eine Entscheidung, die beide tragen können?
04
Umzug wegen des Jobs
Der Job war der Grund zu kommen — und trägt nicht mehr. Bleiben oder gehen? Und was willst eigentlich du?
Themenfelder
Woran wir arbeiten können.
Heimweh
Entwurzelung
Identitätsfragen
Einsamkeit
Innere Unruhe
Stress & Anpassung
Zugehörigkeit
Bleiben oder gehen?
Leben zwischen Sprachen
Neuanfang
in der Sprache, in der du fühlst — Deutsch, English oder po polsku.
Ganz praktisch
Wie Therapie für Expats bei mir abläuft
Online, per Video, aus jedem Land — du brauchst nur einen ungestörten Ort und Internet. Eine Sitzung dauert 50 Minuten. Wir arbeiten auf Deutsch, Englisch oder Polnisch — und du darfst mitten in der Sitzung die Sprache wechseln, wenn ein Gefühl nun einmal in der anderen Sprache zu Hause ist. Für viele meiner Klientinnen und Klienten ist genau das die größte Erleichterung. Wie eine Sitzung Schritt für Schritt abläuft, habe ich hier beschrieben.
Der Start ist unkompliziert: kein Antrag, keine Überweisung, keine Diagnose nötig — Therapie bei mir läuft als Selbstzahler-Leistung, mit Rechnung. Was das bedeutet und warum viele es als Vorteil erleben, liest du unter Therapie als Selbstzahler. Zwischen Erstgespräch und erstem Termin liegen meist Tage, nicht Monate.
Sprache & Identität
Heimweh, fremde Sprache, doppeltes Ich — worüber wir oft sprechen
Im Ausland verändert sich mehr als die Adresse. Viele erzählen mir: Im fremden Sprachraum verliere ich meinen Humor. Ich bin müde davon, mich ständig zu übersetzen. Das Heimweh kommt in Wellen — ausgerechnet dann, wenn eigentlich alles gut läuft. Und darunter die leise Frage: Wer bin ich hier eigentlich? Genau dafür ist dieser Raum da. Wie Emigration innerlich arbeitet, habe ich im Artikel Leben zwischen zwei Sprachen beschrieben.
Und oft geht es um die Beziehung: Paare aus zwei Kulturen, zwei Sprachen, zwei Vorstellungen davon, was „Familie“ heißt — Feiertage, Eltern, die Frage, wo „nach Hause“ überhaupt liegt. Dafür gibt es die Paartherapie online, auch mit gemischtsprachigen Paaren.
Häufige Fragen
Therapie für Expats — deine Fragen
Was ist Therapie für Expats?
Psychologische Begleitung, die die Lebensrealität im Ausland mitdenkt: Sprachwechsel, Identität zwischen Kulturen, Heimweh, fehlendes Netz, binationale Beziehungen. Bei mir läuft sie online per Video, auf Deutsch, Englisch oder Polnisch — mit einer Therapeutin, die das Leben zwischen den Welten selbst kennt. Wer auf Deutsch nach einer englischsprachigen Therapeutin oder einem Online-Therapeuten sucht, ist hier richtig: Ich bin Psychologin (M.A.) und arbeite ausschließlich online.
In welcher Sprache findet die Therapie statt?
In der Sprache, in der du dich am wohlsten fühlst: Deutsch, Englisch oder Polnisch. Du darfst auch mischen und mitten im Satz wechseln — Gefühle haben oft eine Muttersprache, und sie darf im Therapieraum sprechen.
Zahlt die deutsche Krankenkasse die Therapie?
Gestalttherapie ist in der Regel keine Kassenleistung — du buchst privat, ohne Antrag, ohne Diagnose und ohne Wartezeit, mit ordentlicher Rechnung. Manche Zusatzversicherungen für Heilpraktiker-Leistungen erstatten einen Teil; das klärst du am besten direkt mit deiner Versicherung. Mehr dazu: Therapie als Selbstzahler.
Ich lebe in der Schweiz — geht das auch?
Ja — online spielt der Kanton keine Rolle: Zürich, Basel, Genf oder ein Bergdorf. Was für Deutsche und Deutschsprachige in der Schweiz besonders gilt (Kosten, Optionen, Franken), habe ich hier zusammengefasst: Online-Therapie in der Schweiz.
Hilft Therapie bei Heimweh?
Heimweh lässt sich nicht wegtherapieren — und muss es auch nicht. Aber es verändert sich, wenn es Raum bekommt: Viele merken, dass hinter dem Heimweh etwas Konkretes steht — Trauer, ein unerledigter Abschied, das Fehlen eines Ortes, an dem man nicht erklären muss. Damit lässt sich arbeiten.
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