Gestalttherapie online · die Methode

Was ist Gestalttherapie?

Eine erlebnisorientierte, humanistische Therapieform — mit der Überzeugung, dass jeder Mensch das Potenzial zur Transformation, zum Wachstum und zur Selbstheilung in sich trägt. Im Mittelpunkt steht nicht das „Warum" von gestern, sondern das „Wie" von heute.

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Notiz zur Geschichte 1940er

Entwickelt von Lore und Fritz Perls — aus der Psychoanalyse heraus, und in vielem als Antwort auf sie.

„Gestalt" steht für das Ganze, das mehr ist als die Summe seiner Teile: Gedanken, Gefühle, Körper und Umfeld gehören zusammen.

Wie Gestalttherapie arbeitet

Vier Gedanken, die alles tragen.

Der ganze Mensch

Du bist eine Einheit aus Seele, Geist und Körper — eingebettet in dein Umfeld. Auch Muster, die dich heute einengen, waren einmal kluge Überlebensstrategien: Sie werden gewürdigt, nicht wegtherapiert.

Beziehung, die heilt

Gearbeitet wird mit dem, was zwischen uns geschieht. Ich verlangsame das Tempo, damit Gefühle und Körperempfindungen Raum bekommen — und du im sicheren Rahmen Neues ausprobieren kannst.

Gewahrsein

Du entdeckst, wie du deine Energie lenkst — und wo du den Kontakt blockierst: zu dir, zu anderen, zu deinen Bedürfnissen. Dieses Bemerken ist bereits der erste Schritt der Veränderung.

Hier und Jetzt

Verändern können wir nur in der Gegenwart. Kreative Experimente — etwa die Arbeit mit dem leeren Stuhl — machen im Moment erlebbar, was sonst nur besprochen würde.